Les chercheurs soulignent que, grâce à l’utilisation de l’imagerie, la motivation, l’endurance, les performances physiques et cognitives sont améliorées (Thelwell et Greenless, 2003; Eddy et Mellalieu, 2003)

La visualisation génère des schémas cognitifs alternatifs, la séance de Yoga ancre les nouveaux schémas

Pour calmer le mental, Pour diminuer le stress

Pour ne pas se laisser emporter par ses émotions…

La session de yoga intervient ici directement à la suite de la session de visualisations : après avoir fait travailler le mental, retour au calme de l’esprit d’une part et après une certaine passivité physique, pour retrouver énergie et dynamisme d’autre part, une séance de yoga spécifique est nécessaire.

Si la cognition, la compréhension de nos modes de fonctionnement est primordiale pour évoluer, il n’en faut pas moins simultanément augmenter notre capacité à prendre du recul, à nous calmer, pour que, justement, cette compréhension puisse se faire et s’intégrer, pour ne pas tomber dans des boucles comportementales.

Pour des cours ou des stages, contactez-nous !

  Qu’est-ce que c’est ? Comment cela se passe-t-il ?

Nos clients sollicitent nos services parce qu’ils cherchent une compréhension commune des comportements, ils cherchent la même longueur d’ondes.

• En atelier, en tenant compte des connaissances individuelles, nous identifions ensemble les attitudes caractéristiques du thème étudié et nous les reportons sur le canevas PERSONA.
• Avec les résultats du canevas PERSONA, nous établissons un différentiel avec les comportements usuels du groupe.
• Finalement, les participants élaborent un plan d’actions personnalisé afin d’adopter les cognitions spécifiques pour générer un jeu de comportements adéquats.